আপনি হয়তো প্রতিদিনই ৮ ঘণ্টা ঘুমাচ্ছেন। আলো নিভিয়ে, বিছানায় শুয়ে, সারা রাত ঘুমিয়েও সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখছেন—শরীর ভারী, মন খারাপ, আর দিনটা শুরু হওয়ার আগেই ক্লান্ত লাগছে। যদি এই
আরো পড়ুন
প্রথম সকাল ডেস্ক:- কলায় রয়েছে ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার। আর কলার খোসায় রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড। যা মাথার ত্বকে জমে থাকা ধুলোময়লা এবং খুশকি পরিষ্কার করতে সাহায্য
প্রথম সকাল ডেস্ক:-আমাদের জীবনে চলার পথে অনেকের সঙ্গেই পরিচয় হয়। সেখানে মানুষজন কতো কথাই না বলে থাকে। তবে কিছু কথা হয়তো আপনি শোনেননি। যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার জীবনে চলার
প্রথম সকাল ডেস্ক:- উচ্চতা সাপেক্ষে প্রাপ্তবয়স্ক একজন ব্যক্তির ওজন ঠিক আছে কি না, তার একটি মাপকাঠি রয়েছে। এই মাপকাঠির নাম বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)। সংক্ষেপে বিএমআই। ইন্টারনেট থেকে অ্যাপ নামিয়ে
প্রথম সকাল ডেস্ক:- ওজন কমাতে ব্যয়ামের পাশাপাশি মানতে হয় সঠিক খাদ্যাভ্যাস। এদিকে ওজন বাড়তে শুরু করলে প্রথমে পেটে মেদ বৃদ্ধি পায়। পেটের চর্বি জমলে তা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ব্যায়াম
